Avaliação
Conversa sobre histórico, rotina e objetivo, mais testes de postura, mobilidade e força.
Personal Trainer · Presencial e online
Treinosob medida.Resultado real.
Chega de treino copiado da internet. Aqui cada série tem um porquê: um plano feito para o seu corpo, a sua rotina e o seu objetivo, com alguém do seu lado corrigindo cada movimento.
Agenda aberta para novos alunos
1 : 1Atenção total em cada treino
O métodoDo primeiro dia
Do primeiro dia
ao resultado.
Nada de improviso. Quatro etapas que transformam objetivo em rotina e rotina em resultado.
Plano sob medida
Treino montado para você: exercícios, cargas e frequência pensados para o seu nível.
Execução guiada
Cada série acompanhada de perto: técnica correta, ritmo certo e menos risco de lesão.
Ajuste contínuo
Reavaliações periódicas. O treino evolui junto com você para não estacionar.
ServiçosEscolha como
Escolha como
quer treinar.
Presencial, online ou com companhia. O acompanhamento é o mesmo: próximo e sem enrolação.
Personal presencial
Aulas individuais com acompanhamento em tempo real, do aquecimento à última repetição.
- Avaliação inicial
- Treino individual
- Correção de técnica
Consultoria online
Treino planejado para a sua academia ou para casa, com suporte pelo WhatsApp.
Treino em dupla
Traga um amigo, o parceiro ou a parceira. Mais divertido e ninguém falta.
Avaliação física
Saiba exatamente de onde você parte: postura, mobilidade, força e medidas, para acompanhar cada evolução.
Monte seu plano
Três cliques.
Três cliques.
Zero desculpa.
Diga o que você quer, quantas vezes por semana consegue treinar e como prefere. A mensagem sai pronta no WhatsApp.
1. Seu objetivo
2. Quantas vezes por semana
3. Formato
Sua mensagem
Escolha as opções acima e sua mensagem aparece aqui.
Enviar no WhatsAppNo InstagramBastidores
Bastidores
do treino.
Quem vai te treinar
Prazer, seu personal.
Treinar não é sofrer: é ter um plano e alguém que acompanha de perto. Meu trabalho é tirar a dúvida do seu treino e colocar método no lugar, respeitando seu ritmo e seu momento.
Do aluno que nunca pisou numa academia a quem já treina e estacionou, o caminho é o mesmo: avaliação honesta, treino bem feito e constância.
Atendimento individualPresencial e onlineSuporte pelo WhatsApp
Quero treinar com você
DúvidasAntes de
Antes de
começar.
Nunca treinei. Consigo acompanhar?+
Sim. O treino começa no seu nível e evolui aos poucos. É exatamente para quem está começando que o acompanhamento de perto faz mais diferença.
Como funciona a aula experimental?+
Você chama no WhatsApp, a gente combina dia e horário e faz um primeiro treino com conversa sobre seu objetivo. Assim você sente o método antes de decidir.
Qual a diferença entre o presencial e o online?+
No presencial eu estou do seu lado em cada série. No online você recebe o treino planejado e tira dúvidas pelo WhatsApp, treinando no seu horário e onde preferir.
Quanto tempo leva para ver resultado?+
Depende do objetivo, da frequência e da sua rotina fora do treino. Na avaliação a gente define metas realistas e acompanha a evolução de perto.
Quais são os valores?+
Os valores variam por formato e frequência. Chama no WhatsApp que eu te passo as opções certinhas para o seu caso.
Seu próximo
treino começa
agora.
Uma mensagem e a gente marca sua aula experimental.
Chamar no WhatsApp