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Psicoterapia · TCC · Online e presencial

Equilíbrio emocional também se aprende.

Terapia Cognitivo-Comportamental para entender o que você sente, perceber os próprios padrões e voltar a respirar com calma.

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Mais de uma década de atuaçãoMestre em Ciências do ViverEspecialista em TCC

Onlinede onde você estiver

Presencialno consultório

Respire comigo

Como a TCC funciona

Pensamento, emoção e ação andam juntos.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a gente aprende a notar o pensamento que aparece numa situação, o que ele faz sentir e como isso vira atitude. Escolha uma situação e veja o ciclo.

É isso que se treina na terapia.

Exemplos educativos e simplificados. Não são diagnóstico e não substituem uma avaliação com um psicólogo.

Pensamento

Emoção

Ação

O cicloum alimenta o outro

Em terapia

Temas que chegam com frequência ao consultório

Cada processo é único. Estes são alguns dos assuntos que mais aparecem nas primeiras conversas.

AnsiedadePensamento acelerado, medo do futuro, cansaço que não passa com descanso.

RelaçõesComunicação, conflitos e a vontade de construir vínculos mais profundos.

Fases da vidaTransições como a crise dos 30, mudanças de carreira, perdas e recomeços.

LiderançaGestão das emoções para quem lidera pessoas e decide sob pressão.

Sobre

Olá, eu sou o André.

Sou psicólogo há mais de uma década, dedicado ao desenvolvimento humano. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudando cada pessoa a entender o que sente, perceber os próprios padrões e encontrar novas formas de agir.

RegistroCRP 06/107695
FormaçãoMestre em Ciências do Viver
AbordagemTerapia Cognitivo-Comportamental
Também atua comGestão de pessoas e liderança

OnlinePor vídeo, de onde você estiver, com o mesmo cuidado ético do presencial.

PresencialNo consultório, para quem prefere estar na mesma sala.

Do Instagram

Reflexões que ficam com você

Frases que o André compartilha toda semana com mais de 33 mil pessoas. Arraste para ler.

@psico_andrenovaes33,1 mil seguidores · PsicólogoSeguir

Frase do André: É muito importante que ao menos uma vez na vida, você tenha mais coragem do que certeza — @psico_andrenovaes01/05

Frase do André: Nenhuma culpa muda o passado e nenhuma ansiedade controla o futuro — @psico_andrenovaes02/05

Frase do André: O que você precisa deixar de ser para abrir espaço pro que ainda pode se tornar? — @psico_andrenovaes03/05

Frase do André: Você pode mostrar mil vezes, mas não consegue fazer alguém enxergar aquilo que escolheu não ver — @psico_andrenovaes04/05

Frase do André: Talvez a vida seja sobre isso: quando a gente acha que encontrou todas as respostas, surgem novas perguntas — @psico_andrenovaes05/05

Publicações reais do perfil @psico_andrenovaes, reunidas nesta prévia.

Palestras e mídia

Saúde emocional para escolas, empresas e comunidades

Conversas sobre emoções com linguagem acessível, em palestras presenciais e participações na televisão.

Plateia assistindo a uma palestra do André em uma escola — Setembro Amarelo · Hipercubo Colégio Bilíngue

André ao lado da tela com o tema Setembro Amarelo — Prevenção ao suicídio

André Novaes em estúdio de televisão — Participação na TV

André em entrevista de televisão, sentado em estúdio — Entrevista em estúdio

Fixado no Instagram

A crise dos 30 anos

Na entrevista em destaque do perfil, o André conversa sobre as cobranças e as escolhas que costumam aparecer nessa fase, e sobre como atravessá-la com mais clareza.

Assistir no Instagram

AnsiedadeComo reconhecer os sinais e lidar com eles no dia a dia.

Prevenção ao suicídioSetembro Amarelo, acolhimento e como pedir e oferecer ajuda.

Inteligência emocionalEntender as emoções para conviver e decidir melhor.

LiderançaGestão das emoções para quem lidera pessoas.

Para escolas, empresas e comunidades. As palestras são adaptadas ao público e ao momento de cada instituição.

Convidar para uma palestra

Método online

Maestria nas Emoções

Para quem quer começar a trabalhar as emoções no próprio ritmo, com aulas gravadas.

AutoconhecimentoEntender pensamentos e mudar comportamentos automáticos.

CrescimentoConstruir resiliência e lidar com dor e frustração.

RelaçõesComunicação mais clara e vínculos mais saudáveis.

Conhecer o método

Dúvidas

Antes de começar

Se a sua dúvida não estiver aqui, é só perguntar na primeira mensagem.

Terapia online funciona?

Sim. O atendimento online segue as mesmas orientações éticas do presencial. Você só precisa de um lugar reservado e de uma conexão estável.

O que acontece na primeira sessão?

É uma conversa para entender o que te trouxe, tirar dúvidas sobre o processo e combinar como seguir.

O que eu falo fica em sigilo?

Sim. O sigilo é um dever ético do psicólogo, previsto no Código de Ética Profissional.

Quanto tempo dura a terapia?

Depende de cada pessoa e do que ela busca. Isso é conversado e revisto ao longo do processo.

Como funciona a TCC?

A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Juntos, vocês identificam padrões que geram sofrimento e treinam novas formas de pensar e agir.

Se você está em crise agora, ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito) ou procure o pronto-socorro mais próximo.

Quando você quiser

O primeiro passo pode ser só uma mensagem.

Sem compromisso. Você conta o que precisa e o André responde com os horários.

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